information : Eine Anleitung zur Überwindung von Faulheit Schritt für Schritt »Bilgiustam

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Obwohl Faulheit oft als Recht oder Gewohnheit angesehen wird, wird sie auch als Ausgangspunkt für viele physische und psychische Störungen angesehen. Faulheit wird auch durch den Namen Oblomov-Syndrom in der heutigen Welt definiert, in der Menschen, die ihre Beziehung zum sozialen Leben vollständig abbrechen und nicht handeln wollen.

Es ist eine offensichtliche Tatsache, dass sich viele Menschen darüber beschweren, weniger zu lesen und immer weniger Bewegung zu erzeugen. Menschen, die das Potenzial haben, „fleißig“ genug zu sein, um dem Leitfaden zu folgen, der erstellt wurde, um dies zu verhindern, können ihrem Leben in sehr kurzer Zeit eine neue Richtung geben.

1-früh aufstehen

Die erste Möglichkeit für Menschen, die die Überreste der Faulheit vollständig entfernen möchten, besteht darin, den Tag früh zu beginnen. Menschen, die früh morgens aufwachen, einschließlich der Wochenenden, verbringen viel mehr Energie und volle Tage. Wissenschaftliche Untersuchungen unterstreichen die Notwendigkeit, zwischen 23:00 und 03:00 Uhr zu schlafen, damit sich das Gehirn am nächsten Tag ausruhen und effizienter arbeiten kann. Diejenigen, die während dieser Stunden wach bleiben, wachen müde auf und beginnen den Tag. Häufiges Gähnen während des Tages und der Wunsch, so schnell wie möglich nach Hause zu gehen und ins Bett zu gehen, wirken sich auch direkt auf das weitere Wachstum der Faulheit aus.

2-Sport treiben oder Sport treiben

Das Sprichwort „Arbeitseisen rostet nicht“ gilt auch für den menschlichen Körper. Menschen, die Sport als Gewohnheit in ihr Leben aufnehmen, verlieren sowohl ihr Übergewicht als auch ein viel bewegungsorientierteres Leben. Übergewicht wirkt sich bekanntlich negativ auf die Bewegungsfreiheit der Person aus. Dies breitet sich zu viel ernsteren Ausmaßen aus. Faktoren wie die allmähliche Abnahme des Wunsches, das Haus zu verlassen, und die Verlängerung des Aufenthalts zu Hause sind der Ausgangspunkt einiger psychischer Störungen. Zwei bis drei Tage in der Woche ins Fitnessstudio zu gehen oder kleine Übungen zu Hause zu machen, kann jedoch als Gegenmittel gegen Faulheit angesehen werden.

3-Erstellen von Listen mit Büchern und Filmen

Kunst war schon immer eine treibende Kraft, die Menschen am Leben und in Bewegung hält. Es ist nicht nötig, sich für eine Ballettklasse anzumelden oder eine Oper zu spielen, um Faulheit loszuwerden. Die Kino- und Literaturkultur, die der gemeinsame Nenner aller ist, sollte regelmäßig in bestimmte Programme aufgenommen werden. Eine der unterhaltsamsten Optionen ist es, das Gehirn immer aktiv zu halten, indem Sie eine Vielzahl von Büchern lesen. Es sollten Filmlisten erstellt und Anstrengungen unternommen werden, um diese Filme so weit wie möglich in Kinos zu sehen.

4-Fernbleiben vom Fernsehen

In der Fernsehstatistik in der Türkei stehen wir nach den USA an zweiter Stelle. Die Gewohnheit, fernzusehen, hat sich allmählich in eine Fernsehsucht verwandelt. Sowohl Kinder als auch Erwachsene sind gleichermaßen stark vom Fernsehen abhängig und setzen die Grenzen ihrer Faulheit. Der Akt der „Überwachung“ ist an sich ein passiver Akt. Es ist ein Gewohnheitskult, an dem es unmöglich ist, direkt teilzunehmen, und der den Menschen an allen Bewegungsmöglichkeiten hindert. Aus diesem Grund sollte das Fernsehen so weit wie möglich vermieden werden und es sollten Maßnahmen ergriffen werden, um anstelle des Publikums gesehen zu werden.

5-Breaking Social Media-Konten

Social-Media-Konten stehen ganz oben auf den Elementen, die nach dem Fernsehen ein weiteres Suchtfeld schaffen. Heute sind uns Millionen von Menschen bekannt, die sich nicht sicher und wohl fühlen, ohne Fotos oder Tweets zu teilen. Um dies zu verhindern, sollten Social-Media-Konten eine Pause erhalten und daran gearbeitet werden, Teil der echten Sozialität zu sein.

6-zu Hause rumhängen

Faulheit wird im Laufe der Jahre zu Asozialität. Jede Unterhaltung und jedes Treffen zu Hause zu organisieren und auch am Wochenende zu Hause zu bleiben, ist die offensichtlichste Erweiterung der Faulheit und gehört zu den allgemeinen Gewohnheiten vieler. Diese Lebensweise sollte aufgegeben und unter den Menschen betreten werden. Reisen, Erkunden neuer Orte und Fotografieren an diesen Orten sind in jeder Hinsicht von Vorteil.

7-gesunde und ballaststoffbasierte Ernährung

Die Entscheidungen der Menschen im Leben beeinflussen das allgemeine Leben. Ernährungsgewohnheiten sind eine davon. Das Essen von Lebensmitteln mit hohem Fett- und Zuckergehalt beeinflusst alles von Kopf bis Fuß, von der Anatomie bis zur Chemie. Diese Art von schädlichen Lebensmitteln bringt sowohl Faulheit als auch Gesundheitskrisen mit sich. Stattdessen wird eine biologische, gesunde und ballaststoffbasierte Ernährung empfohlen. Der Verzehr von leicht zu verbrennenden Lebensmitteln wirkt sich sowohl physisch als auch psychisch auf die Person während der Aktion und der Aktionsphase aus.

Schriftsteller: Aytac Arslan

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